Saturday, April 21, 2012

Tervislik algus päevale ehk smuuti

Idee sain Tassikese blogi lugedes.

300 ml maitsestamata jogurtit
200 ml värskelt pressitud õunamahla (u 3 õuna) või magustamata õunamahla
2 sl mett
1 banaan
peotäis mustikaid
peotäis maasikaid

Püreeri banaan, mustikad ja maasikad blenderis või köögikombainis. Lisada vedel mesi ja pulseerida veel mõned korrad. Seejärel valada hulka jogurt ja mahl ning pulseerida veel.



No comments:

Post a Comment